4 pasos para desarrollar una comunicación asertiva

Hoy quiero hablarte de la comunicación asertiva, es decir, de la habilidad para expresar de forma congruente –tanto en palabras como en lenguaje no verbal– lo que queremos decir a otros. Ahora bien, ¿por qué es importante hablar de una comunicación asertiva? Porque la asertividad nos permite reconocer cuándo un momento es propicio para comunicarnos. Por ejemplo, cuando el enojo o el miedo están presentes, el cerebro responde instintivamente con una ...

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Conoce tu temperamento, la clave para comprender mejor a quienes te rodean

Todos sabemos lo difícil que puede ser lidiar con algunas personas con quien no estamos de acuerdo ya que la comunicación no siempre resulta sencilla, pues, cada quien observa e interpreta según sus propios criterios. Ahora, ¿cómo saber si mis propios criterios de interpretación son coherentes? Para saberlo, tendrás que descubrir cuál es tu tipo de temperamento y conocer en ti la cualidad que te indica su equilibrio. Conocernos y encontrarnos saludables ...

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Honestidad, la clave para que tu lenguaje corporal no te deje en evidencia (II)

He notado con mucha preocupación la capacidad que tenemos de reaccionar ante una situación sin entender que podemos arruinar un momento o transmitir el mensaje incorrecto a causa de un gesto inoportuno, como fruncir el ceño o levantar una ceja. En mi post anterior hablaba al respecto y hasta enumeré una serie de expresiones comunes que suelen dejarnos en evidencia (si no lo has leído, hazlo aquí). Asumir esa actitud de ...

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El lenguaje corporal: cuando tus gestos te delatan (I)

Sin duda alguna, el cuerpo cuenta con su propio lenguaje para exponer nuestros más profundos sentimientos y el rostro es su principal exponente. Creo que como mujeres, deberíamos meditar en este hecho, ya que –admitámoslo– somos expertas en decir que estamos bien cuando realmente no lo estamos y en asegurar que estamos de acuerdo con algo cuando en realidad, no nos parece la idea; así cedemos para agradar a otros, para ...

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3 barreras en la comunicación efectiva

Las relaciones interpersonales necesitan alimentarse de una comunicación saludable y efectiva. Como personas –en el trabajo o en la universidad– una comunicación efectiva nos permite condensar la información necesaria para mantener un nivel de productividad óptimo. Como pareja, la comunicación de sentimientos y pensamientos –en congruencia con las acciones– ayudan a mantener viva la llama de la intimidad emocional. Como padres, tenemos la responsabilidad de transmitir verbal y no-verbalmente los ...

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El poder de escuchar

«El mayor problema de comunicación que tenemos es que no escuchamos para entender. Escuchamos para responder». Se trata de una frase que leí hace poco y me llevó a meditar en su certeza. Si te detienes a pensarlo, la mayoría de las discusiones empiezan con dos personas que exponen sus puntos para luego defenderlos a capa y espada en cada respuesta, hasta que los ánimos se calientan; olvidando que todos tenemos ...

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